Grupper

Der køres i forskellige grupper, alt efter hvor hurtigt man ønsker at køre, og hvor god ens træningstilstand er.

I klubben kører vi ikke faste ruter, da vi mener, at det vil tage den spontane glæde ved at komme til træning. Vi synes, at det er en god ide at køre ud i modvind og hjem i medvind, og gruppen aftaler, hvilken rute der køres. Der bliver i alle grupper passet på hinanden, samlet op på bakketoppe, og vi kører efter princippet om, at alle der kører ud sammen, kører også hjem sammen.

Holdopdeling

I VCM kører vi i 6 forskellige grupper A1, A2, B1, B2, C og Gravel. Det betyder, at der altid er nogen at følges med, uanset hvor meget energi, man har på dagen. Man behøver selvfølgelig ikke køre i samme gruppe hver gang.

På gravel kører vi i 1 eller 2 grupper afhængig af antal fremmødte.

Opdelingen i grupper foregår på området foran VCM`s klublokale, hvor vi også aftaler rammerne for dagens tur:

• Hvor skal vi hen?
• Hvor langt forventer vi at køre?
• Har vi lyst til at køre bakker?
• osv.

Det formodet hurtigste hold kører først og det mindst hurtige til sidst. Herved opnår vi, at der ikke er nogen, som står alene tilbage med et hold, som de ikke kan følge med.

Gruppe A1

I denne gruppe har vi ryttere, som gerne vil køre stærkt og udfordre hinanden, specielt på stigninger og ved byskilte.

Det kræver, at man er i absolut topform for at være med i denne gruppe.

Gruppen kører uden nogen øvre hastighedsgrænse, men kommer som regel hjem med mere end 32 km/t i snit.

Gruppe A2

I denne gruppe vil der blive kørt i et mere jævnt tempo.

Gruppen forventes at køre med en gennemsnitshastighed mellem 30-32 km/t.

Gruppe B1

Denne gruppe består af ryttere med en god grundform og en del kilometer i benene.

Gruppen kører med en gennemsnitshastighed mellem 28-30 km/t.

Gruppe B2

Gruppen henvender sig til såvel nye som erfarne ryttere.

Der bliver ikke kørt bakkespurter eller efter byskilt, med mindre dette er aftalt.

Har man brug for lidt ekstra læ for at kunne følge med, er det fint.

Gruppen kører med en gennemsnitshastighed mellem 25-28 km/t.

Gruppe C

I denne gruppe finder man både nye og mere erfarne motionister, som kører i et jævnt tempo og lægger vægt på at have tid til at hyggesnakke med hinanden under kørslen.

Gruppen kører med en gennemsnitshastighed mellem 20 og 25 km/t.

GL. NOK-gruppen

GL. NOK er seniormedlemmer i VCM, som i fællesskab arrangerer hensyntagende cykling mandage og onsdage kl. 9.30 i sommerperioden og kl. 10.00 i vinterperioden.

C1 Gruppen kører med en gennemsnitshastighed + 28 km/t.

C2 Gruppen kører med en gennemsnitshastighed mellem 25 - 28 km/t.

C3 Gruppen kører med en gennemsnitshastighed mellem 20 – 25 km/t

Gravel

Gruppen inddeles efter deltagernes niveau og ønske til terræn.